Jejum Intermitente para Iniciantes: Um Guia Seguro para Começar e Ter Resultados
Você já se sentiu preso em um ciclo de dietas restritivas que prometem resultados rápidos, mas que são insustentáveis a longo prazo?
Colesterol Sob Controle: Alimentos que Ajudam a Reduzir o LDL e Proteger o Coração
Você já ouviu falar que o colesterol é um vilão, um inimigo silencioso que ameaça a saúde do seu coração? Essa percepção, embora comum, é apenas parte da verdade.
Diabetes Tipo 2: Como a Alimentação Pode Ser Sua Maior Aliada no Controle e Prevenção
Você já se sentiu constantemente cansado, com sede excessiva, ou notou que pequenas feridas demoram a cicatrizar? Talvez tenha percebido um aumento inexplicável na frequência urinária, especialmente à noite.
Hipertensão: Guia Nutricional para Controlar a Pressão Alta e Proteger Seu Coração
Você já se sentiu tonto ao levantar, teve dores de cabeça frequentes ou um cansaço inexplicável? Muitas vezes, esses sintomas são ignorados ou atribuídos ao estresse do dia a dia.
Carboidrato Engorda? Desvende os Mitos e Aprenda a Usar esse Nutriente a seu Favor
Se você já tentou emagrecer, é quase certo que ouviu o conselho mais repetido da última década: “corte os carboidratos”. Pão, arroz, macarrão e batata foram transformados em inimigos públicos da boa forma.